Jo mateix

Es pot mesurar la felicitat? Com pot treballar un mateix per augmentar la seva felicitat? Evidentment no és fàcil, s’han escrit volums i volums del tema i no seré jo qui hi trobi la solució, tan sols i aportaré el meu granet de sorra.

Hi ha dues formules per fer-ho, en realitat es tracta de la mateixa, però des de dos punts de vista. Es poden aplicar a qualsevol aspecte de les nostres vides, des dels més generals fins als més concrets.

Des del punt de vista del destí tindríem: Felicitat = Èxit / Expectatives. Així si les expectatives són superiors a l’èxit el que obtenim és frustració, no felicitat. Pel contrari si l’èxit és superior a les expectatives obtenim felicitat. Per tant per incrementar la nostra felicitat podem treballar dues variables, o bé n’augmentem l’èxit o bé en disminuïm les expectatives. 

Des del punt de vista del camí tindríem: Felicitat = El que rebo / El que dono. Amb les que es poden fer les mateixes deduccions, si el que donem és superior al que rebem obtenim frustració i en cas contrari felicitat. Per tant per incrementar-la podem treballar dues variables, o bé augmentem el que rebem o bé disminuïm el que donem. 

Com veieu en qualsevol aspecte de la nostra vida tenim quatre variables per treballar, i com a mínim dues, expectatives i el que dono, amb una vessant clarament subjectiva, i per tant emmotllable a la nostra voluntat. Proveu primer de jugar-hi amb petits aspectes de la vostra vida, com ara una pel·lícula, un joc o un llibre i a mida que comenceu a treure’n felicitat podeu provar d’aplicar-ho a altres aspectes més importants. No és fàcil, no us penseu, i tampoc cal estaria sempre a sobre, però aturar-se de tant i reflexionar-hi és ben sa.